血压啥时候测最准确（量血压的最佳时间是什么时候最准）

其中，中青年患者高血压发病率於近十年迅速增加，其上升趋势比老年人更为迅速及明显。据世界卫生组织全球疾病负担研究报告显示，高血压已成为了影响全球死亡率的第二大危险因素。

据相关数据预测，2022年，全球抗高血压的市场规模将达到350亿美元，由此可见高血压患者之多。

01

2022“新血压标准”，血压值大致可分为以下各4个等级：

1、2级高血压≥160/100mmHg

2、1级高血压 140~159/90~99mmHg

3、高血压值130~139/85~89mmHg

4、正常值130/85mmHg

02

什么时间量血压最准？医生忠告：有2个最佳时间，很多人或白测了

对于慢性稳定期的高血压患者，通常建议进行早晚测量血压工作早上测量血压，建议晨，起空腹在没有服药前测量；晚上测量血压，建议在晚饭后睡前的这段时间，测量血压过程中也有一些注意事项。

血压应在正常范围内保证脏器的灌注，一天中血压存在一定变化，不仅与身体状况有关，也与情绪息息相关，还与昼夜节律有关。

正常情况下，从清晨醒到6—10点钟，是血压的第一个高峰，血压可以达到全天最高的水平，下午5—6点钟又是血压升高的另外一个高峰，所以也表现为不同的昼夜节律。

测量血压之前避免喝浓茶或者是咖啡，测量血压之前至少安静的休息五分钟以上。建议应用电子血压计进行测量，每次测量至少两次，间隔时间1-2分钟，如果两次测量血压的差值大于5mmHg，建议进行第三次的测量。

03

测高血压的误区：

第1个误区、因为降压药具有耐药性，必须过一段时间换一次药

抗药性指的是抗生素，这种降压药物针对的是自身，而不是细菌，并不存在耐药性的可能性。

至于所谓的疗效并不明显，很有可能是因患者的生活方式不健康出现的问题，这类情况需要找专门主治医生进行处理。

误区二、中老年人群是高血压的主要患者来源

中老年人由于身体原因患上了高血压，但不代表高血压只有中老年人才会患病，从科学的角度来说，无论是成人少年还是儿童，都有患高血压的可能性，高血压这类疾病特别普遍，必须要引起重视。

很多高血压变得十分严重，很难治愈，往往是因为早期没有及时发现导致的，因此要在家中背上测量血压的仪器，每日自测或每周一测很有必要。

误区3、左臂右臂都可以测血压

右上臂一般会比左上臂血压高5~10mmHg，特殊情况还是会存在的。

所以第1次左右上臂要测三次以上，每次间隔两分钟，取三次测量值的平均数，这个平均数才是测量的最终结果，按照较高的一侧测量就可以了。

04

延伸阅读——收藏！血压测量的标准姿势

1、身体挺直

2、袖带气囊中部放置于上臂肱动脉的上方，袖带边缘不要卷起以免袖带起止血带的作用。袖带下缘在肘窝的上方2~3 cm。

袖带绑得太紧，测出的收缩压、舒张压都偏低；绑得太松会导致血压偏高。一般认为能塞进2个手指时松紧合适。

3、测量血压时气囊位置应与右心房水平同高。

4、桌子和椅子的理想高度差是25~30 cm。