当前位置:首页 > 生活百科 > 孩子专注力训练(5个专注力提高法)

孩子专注力训练(5个专注力提高法)

莎莎2年前 (2022-09-21)生活百科339

一提起孩子的注意力,你是不是就气不打一处来?

孩子专注力训练(5个专注力提高法)(1)

注意力不好的孩子,上课容易走神发呆,一堂课下来,老师讲的什么都不知道,更不要说那些重点难点,统统都错过。

课后写作业,东张西望,不管身边有什么东西都能玩得不亦乐乎,人在书桌前,心早就不知道飞到哪里去了,别人用半个小时就能完成的孩子,专注力差的娃要写几个钟头。

孩子专注力训练(5个专注力提高法)(2)

可以说注意力不好的孩子,家里总是充斥着呵斥怒骂,鸡飞狗跳,家庭矛盾不断!

法国生物学家乔治·居维叶就说过:"天才,首先就是注意力。注意力就是知识的窗户,没有它,知识的阳光就照射不进来。"

如果孩子注意力不集中,刷再多题,上再多补习班都是无用功!

孩子专注力训练(5个专注力提高法)(3)

注意力不集中,不仅仅会影响孩子的学习成绩,更是会影响孩子的情绪和人格的发展,进而可能影响到人际关系、学习能力、自信心等各个方面。

严重者可能会发展为注意力障碍,以至无法正常学习和生活,成为孩子学习成长中的拦路虎。

孩子专注力训练(5个专注力提高法)(4)

那么专注力差是天生的吗?

专注力是一个人与生俱来的能力,在婴儿时期,孩子就已经显示出较强的专注力。然而随着孩子长大,他们开始被周围感兴趣的事物吸引,于是孩子的专注力开始发生了变化。

有一组育儿研究数据显示:

5~7岁的孩子专注时间为15分钟

7~10岁的孩子专注时间为20分钟

10~12岁的孩子专注时间为20-25分钟

12~14岁的孩子专注时间为30分钟

孩子专注力训练(5个专注力提高法)(5)

我们首先要明白,一个人专注力的时长在不同时期的长短是有区别的,即使孩子到了六年级,也不过是20-25分钟,所以家长首先要摆正心态,不要盲目要求孩子拥有超出自己范围的专注力。

另外,生长环境的不同,会导致注意力发展水平是不同的,很多孩子的专注力因为外界因素变得越来越差,也有很多孩子的专注力在科学的训练之下越来与强。

孩子专注力训练(5个专注力提高法)(6)

为了改变孩子的专注力,很多家长会选择花一两万给孩子报专注力训练班,甚至认为孩子专注力不好就是“多动症”,找医生治疗。

结果呢,钱花了不少,可是孩子还是没有丝毫改变。

孩子专注力训练(5个专注力提高法)(7)

在《儿童专注力》这本书中,就指出了具体的原因:想提高孩子的专注力,绝不是仅仅靠训练孩子就能完成的。

孩子专注力差,家长也有责任,需要父母协助,通过多方面因素才能促成孩子的优质专注力!书中提出了提高专注力的五大方法,简单易行又有效,根本无需花钱上训练班,只要坚持按照书上说的做,孩子的专注力就会稳步提升:

良好的家庭氛围

家庭环境好,孩子专注力容易集中!

孩子在写作业,父母坐在一旁看电视,声音开得震天响;

孩子在房间里写作业,家长一会儿进去送杯水,一会儿进去送水果,不断干扰孩子;

还有的父母认为,如果孩子能在嘈杂的环境里学习,才真正锻炼他的专注力。

这些错误的认知和方法在一步步将孩子的专注力拖垮。

孩子专注力训练(5个专注力提高法)(8)

对于孩子来说,他们的抗干扰能力比较差,很容易被外界的食物吸引,噪音,干扰都会导致孩子分心,专注力受到影响。

想让孩子拥有良好的专注力,首先家长要给孩子提供一个整洁,安静的家庭环境。从物理上先切断孩子走神的可能性。

孩子专注力训练(5个专注力提高法)(9)

良好的生活品质

良好的生活品质,对孩子的专注力有促进作用。一个睡眠充足,饮食健康,经常运动,心情快乐的孩子,专注力会比一般孩子强。

睡眠不足的孩子,上课容易犯困,打不起精神,根本无心听课;

孩子专注力训练(5个专注力提高法)(10)

饮食不合理的孩子,体质偏差,动不动就肚子疼,头疼,口腔溃疡,手指脱皮,这都会导致孩子专注力变差;

运动可以健脑,有研究表明运动会让海马体和前额皮层越来越强壮,有助于提升专注力和记忆力。家长可以让孩子多玩跳绳,羽毛球,乒乓球等运动。

想让孩子专注力强,家长要做好后备军,帮助孩子打下健康的基础。

孩子专注力训练(5个专注力提高法)(11)

专注的前提是兴趣

“兴趣是最好的老师”

孩子只有投入在自己感兴趣的事情上,才会充满热情,专注力强,所以家长要做的就是帮助孩子培养学习的兴趣,多肯定,多支持孩子,多和孩子一起做他感兴趣的事情。

孩子专注力训练(5个专注力提高法)(12)

积极的心理暗示

情绪对一个人的影响很大,当孩子处于悲伤,焦虑,愤怒等负面情绪的时候,很难专注地做事情。所以家长要给予孩子积极的心理暗示:

建立良好的家庭氛围,保持良好的心理状态l

多鼓励孩子,而不是不断否定孩子,提高孩子的自信和进取心;

特别是当孩子面对失败的时候,畏难情绪很容易成为孩子专注力的拦路虎,家长一定要及时消除孩子的畏难情绪,帮助他们勇敢客服困难。

孩子专注力训练(5个专注力提高法)(13)

进行科学的训练

2-6岁是一个非常重要的专注力培养的关键期!

在这个年龄阶段的孩子,通过寓教于乐的游戏可以有效地帮助孩子提高专注力。科学的训练方法和训练工具都能有效帮助孩子培养专注力。

做耳眼口协调的训练,可以通过三位一体的集中方式,提高注意力;

多玩手脑并用的游戏,通过提高孩子的手脑协调能力,促进专注力;

还可以进行舒尔特方格,百宝箱等思维游戏,训练孩子转移性专注力等等。

孩子专注力训练(5个专注力提高法)(14)

蒙台梭利说过“给孩子最好的学习方法,就是让孩子聚精会神地去学习”!

如果您也关注孩子的专注力,推荐您好好读一读《儿童专注力》这本书,这本书非常系统地介绍了孩子专注力的相关知识,结合生活实际,给出了很实用的提高建议和方法。

孩子专注力训练(5个专注力提高法)(15)

很多孩子花高价上了专注力训练班,但效果还是不明显,原因就在于专注力的提高不仅仅依靠训练,而是多方面因素促成的。

而这本书就指出了改变专注力不仅仅是孩子自己的事情,家长也要提供多方面的帮助,从内因外因多角度、全方位地真正改变孩子的专注力。

孩子专注力训练(5个专注力提高法)(16)

全书分为七大章节,每个章节都针对具体的方法,提出了详细的执行措施。

能帮助孩子保持专注力,家长要做好5个家庭氛围的建立;

如何通过睡眠,饮食,作息表等外在力量集中孩子的注意力;

怎样做,孩子才能具备自我约束能力;

6个细节,帮助孩子调节情绪,稳定专注力......

孩子专注力训练(5个专注力提高法)(17)

和其他专注力书籍不同,这本书更针对于家长,帮助家长改变观念,认清专注力培养的实质,只有走对了路,才能让我们的孩子变成专心致志的“小学霸”

孩子专注力训练(5个专注力提高法)(18)

本文仅代表作者观点,不代表本站支持或者同意该观点。其原创性、真实性未经本站证实,其内容仅供参考,本站不对其内容承担任何责任。

本文链接:https://www.hloby.com/2022091120.html

相关文章

jk是啥意思是什么衣服(谁还在买JK制服)

jk是啥意思是什么衣服(谁还在买JK制服)

图片来源@视觉中国 文丨新眸,作者丨西寅,编辑丨栖木 消费升级,带动了制服经济。 Z世代女性个性化服装有三大类:汉服、JK制服和Lolita裙,分别代表着年轻人在装扮上的三...

钱塘江大桥是谁设计的(通车仅89天就忍痛炸毁)

钱塘江大桥是谁设计的(通车仅89天就忍痛炸毁)

在中国的历史长河中涌现出很多有才能的人,他便是其中之一。中国的第一座现代化大桥-钱塘江大桥,就是由此人设计并建造完毕的。他在主持建造大桥的过程中,为了能让更多地人接触到桥梁知识,于是就在工地上办了...

柴达木盆地位于哪个高原(地球上最像火星的地方是哪里)

柴达木盆地位于哪个高原(地球上最像火星的地方是哪里)

7月23日,我国首次火星探测任务“天问一号”探测器点火升空。火星是离太阳第四近的行星,与地球邻近且环境最为相似,是人类走出地月系统开展深空探测的首选目标。 由于距离遥远,科学家一直在地球上寻...

海上丝绸之路的起点城市是哪里(国际公认的海上丝绸之路起点)

海上丝绸之路的起点城市是哪里(国际公认的海上丝绸之路起点)

国家的发展离不开对外贸易,早在汉朝时期,我国的对外往来就已经十分密切,开辟了连接中西方的商道丝绸之路。这条起源于我国古代都城长安,经中亚:阿富汗、伊朗、伊拉克、叙利亚等国家而达地中海,最后以罗马为...

椰子怎么打开吃椰肉(轻轻锤几下就开椰壳自动脱落)

椰子怎么打开吃椰肉(轻轻锤几下就开椰壳自动脱落)

大家好,这里是每天分享一个生活美食小技巧的金芒美食。现在大街上的椰子就特别的便宜,基本都是九块九块一个,平时不想喝碳酸饮料的时候,开个椰子喝也非常的解渴。但大家是不是每次喝完一个椰子就扔掉...

籍贯怎么填写才正确(籍贯填写技巧和方法)

籍贯怎么填写才正确(籍贯填写技巧和方法)

几十年来不知道在多少表格中填写过“籍贯”这一个中国人的重要参数,但似乎没有谁有根有据地告诉过该怎么填写。通常的解释是“祖父及以上父系祖先的长久居住地或祖父及以上父系祖先的出生地。”可是祖父与祖父的...

发表评论

访客

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法和观点。